Neden gıda takviyesi kullanmalıyız? Bedenimizin verimli ve düzgün çalışabilmesi için vitamin ve mineralleri doğru ve yeterli bir şekilde alması gerekir. Lakin hayatımız yoğun ve stresli geçmektedir. Yeterince sağlıklı beslenememe, fast food ile öğünü geçiştirme gibi pek çok sebepten dolayı vücudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri eksiksiz olarak alamayız.

Sağlık problemleri yaşamamak için vitaminleri gıda takviyesi olarak almak fayda sağlamaktadır. Gıda takviyeleri, vitamin ve minerallerin hap, kapsül ve şurup gibi formlar halinde bulunanmaktadır. Bedenimize lazım olan vitamin ve mineral desteğini sağlayan gıda takviyeleri özellikle pandemi döneminde daha sık kullanılmaya başlamıştır. Zayıf bağışıklık sistemini etkileyen Covid-19 hastalığından korunmak için gıda takviyelerine ihtiyaç artmıştır.

gıda takviyesi ihtiyacı

Gıda Takviyesi Nedir?

Gıda takviyesi vücudumuz için gerekli olan vitamin, mineral ve diğer önemli besin maddelerini günlük olarak önerilen seviyede alabilmemizi sağlar. Gıda takviyelerinin içerdiği besin maddeleri; vitaminler, mineraller, amino asitler, bitkisel ilaçlar, probiyotikler ve enzimler şeklinde sıralanabilir.

• Günlük hayatın koşturması, yoğun iş temposu, tarım alanlarının azalması, çevre kirliliği , organik ve temiz içerikli gıdalara erişim zorluğu, gibi çeşitli sebeplerle bedenimizin ihtiyacı olan besinleri almak zorlaşmaktadır.
• Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için , vücut için gerekli vitamin ve mineralleri karşılamaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye ihtiyaç var.

Gıda Takviyesi Neden Önemlidir?

• Özellikle vejetaryen beslenmede vücuda alınamayan hayvansal protein, demir ve B12 vitaminlerinin vücuda alınmasında etkilidir.
• Bazı gıdalara alerjisi bulunan kişilerin alamadıkları vitamin ve minerali almasına yardımcıdır.
• Gıda takviyeleri bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur.
• Vücudun doğal yollardan alamadığı besin ürünlerini sağlayan gıda takviyeleri günlük belirlenen miktarda tüketilmelidir.

Günümüzde yaygın olarak kullanılan gıda takviyelerine gerçekten ihtiyacımız var mı?

Günümüzün modern ve endüstriyel düzeni; atalarımızın yaşamış olduğu çevre ve şartlardan çok farklı. Mesela eskiye kıyasla;

• toprak çeşitliliği ve kalitesi azaldı,
• topraklarımızda yetişen sebze ve bitkilerin çeşitliliği azaldı,
• toksin miktarı arttı,
• antibiyotik kullanımı,
• kimyasal doğum kontrol yöntemleri ve diğer tüm ilaçların kullanımı arttı ki buna bağlı olarak bağırsak ve karaciğer hasarları arttı,
• kronik stresimiz arttı,
• uyku kalitesi ve süresi azaldı,
• doğada geçirilen zaman dilimi kısaldı.

Tüm bu endüstriyel ve modern yaşamın olumsuz getirileri; bizim yiyeceklerden yeteri miktarda vitamin mineral alamamamıza ya da alsak bile emilimini gerçekleştiremememize sebep oldu. Netice gıda takviyelerinin kullanması kaçınılmaz oldu.

Etkin ve sağlıklı bir metabolizma için vitamin mineral eksikliklerinin ortadan kaldırılması gerekir. Bu sebeple, düzenli kan tahlillerinizi yaptırmak gerekir. Eksiklik durumunda da vücuda gerekli gıda takviyelerini kullanmanız ya da optimum düzeyin korunması adına gerekli gıda takviyelerini kullanmanız gerekmektedir.

Gıda Takviyesi Kilo Aldırır Mı?

Gıda takviyesi vücuttaki noksan vitamin ve mineralin yerini tuttuğu için, doğru ve dozunda kullanım ile kilo aldırmadığı ifade edilir.